눈 건강 지키는 법
현대인들의 필수품 스마트폰! 온종일 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 업무를 보는 직장인과 학생들은 물론이고 남녀노소 할 것 없이 모두 하나씩 가지고 다니는 물건이다. 하지만 우리도 모르는 사이 전자파에 노출되어 안구건조증 및 시력 저하 증상이 나타나고 있다. 또한 장시간 디지털 기기 화면을 보게 되면 블루라이트라는 유해 광선에 노출되게 되는데 이에 따라 수면장애나 두통 유발 그리고 피부 노화 촉진 등의 문제가 발생할 수 있다. 그렇다면 이러한 문제점으로부터 안전하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 바로 틈틈이 휴식을 취해주는 것이다. 쉬는 동안 간단한 스트레칭 또는 먼 곳을 바라보며 눈 운동을 해주면 피로감 해소에 도움이 된다. 오늘따라 유난히 눈이 뻑뻑하고 피곤하다면 잠시 하던 일을 멈추고 밖으로 나가 하늘을 바..
건강 정보
2022. 11. 21. 20:33