당신만 모르는 겨울 건강 관리
날씨가 추워지면서 면역력 저하 및 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기다. 이럴 때일수록 건강 관리에 신경 써야 하는데, 추운 겨울 몸을 따뜻하게 하는 방법으로는 무엇이 있을까? 먼저 따뜻한 차나 음료를 마시면 체온 상승에 도움이 된다. 또한 겨울철 제철 과일도 효과적인데, 귤 같은 경우 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋다. 이외에도 생강차, 대추차, 꿀물 등 열을 내는 성분이 들어있어 체온 상승에 도움이 된다고 한다. 따라서 이러한 식품들을 섭취하면 올겨울 추위로부터 우리 몸을 지킬 수 있을 것이다. 본격적인 겨울 한파가 시작됐다. 영하 15도 안팎의 강추위가 계속되고 있는데 이렇게 기온이 떨어지면 신체 리듬이 깨지기 쉽다. 이에 따라 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽고 피부 건조 증상 역시 악화할 수 있..
건강 정보
2022. 12. 19. 20:23